Organisation du temps de travail & Gestion du Stress

Principe d’une bonne organisation

• Autodiagnostic et bilan personnel de sa gestion du temps
• Analyser l’utilisation de son temps : prise de conscience, savoir gagner du temps

S’appuyer sur des outils efficaces

• Outils classiques : agenda, différents trieurs, planning, check list
• Outils informatiques : agenda électronique, messagerie...

Adopter les bons comportements face au stress

• Diagnostiquer son niveau de stress
• Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
• Apprendre à gérer son stress (ses stresseurs, ses signaux d’alerte)

Rester maître de son temps

• Fixation et fonctionnement des objectifs
• Gérer les priorités et les imprévus
• Savoir répondre aux demandes de plusieurs donneurs d’ordres
• Savoir se positionner dans son environnement
• Filtrer, sélectionner les véritables urgences
• Savoir déléguer – Savoir dire non

Changer durablement son comportement

• Adopter des outils de planification personnels
• Mise au point de sa méthode personnelle « anti stress »

Conclusion