Confiance en soi, Affirmation de soi

Programme :

Les nourritures affectives, l’estime de soi, la confiance en soi

• Comprendre la différence entre comportements et identité
• Caractéristiques des personnes qui possèdent une bonne ou mauvaise estime de soi
• Les conséquences sur soi et sur l’autre d’une faible estime de soi

Vivre en bonne intelligence avec soi : S’accepter

• Reconnaitre sa valeur et son importance
• Ne pas se juger
• Accepter sa responsabilité

Développer la confiance en soi :

• Trouver ses ressources internes
• La confiance : un combat de tous les jours
• Oser agir : de la crainte à l’action

S’affirmer en éprouvant de l’intérieur avant d’apprendre à s’affirmer dans la relation

• Influence de l’autre sur notre estime de soi
• Augmenter sa conscience et tester sa cohérence interne
• Décider pour soi

Développer sa capacité d’affirmation

• Oser s’affirmer face à son hiérarchique, ses collègues, ses collaborateurs
• Oser exprimer ses sentiments, ses besoins de façon sincère, simple et directe